Power Plate® izaziva prirodni refleks na istezanje

Ljudsko telo ima prirodne reflekse, kao što je refleks očnih kapaka, refleks na dodir i refleks istezanja. Refleks istezanja je onaj koji se javlja kada Vas doktor lupi po kolenu gumenim čekičem, što dovodi do refleksa koji ispravlja nogu. Power Plate® izaziva kontinuirani refleks na istezanje u svim angažovanim mišićima, koji se zove? Tonični Vibracioni Refleks?.

Power Plate® izaziva od 30 do 50 refleksa u sekundi

Specijalna vibraciona platforma isteže mišiće koji aktiviraju Tonični Vibracioni Refleks. Zato što Power Plate® vibrira 30 do 50 puta u sekundi, ove nekontrolisane mišićne kontrakcije se odigravaju istom brzinom.

Power Plate® aktivira 95% do 97% mišićnih vlakana

Ne samo da se Vaši mišići kontrahuju i opuštaju velikom brzinom, već i broj mišićnih vlakana angažovanih u svakom pojedinačnom mišiću, prevazilazi količinu mišića aktiviranih prilikom regularnog treninga. Kod većine ljudi prilikom konvencionalnog treninga angažuje se maksimum od 40% mišićnih vlakana u svakom angazovanom mišiću. Power Plate® vibracije angažuju između 95% i 97% mišićnih vlakana. To takođe znači da se duboki mišići i mišići stabilizatori tela poput spinalnih i mišića svoda karlice, koji se inače vrlo tesko vežbaju, takođe stimulišu. Sad se postavlja pitanje kako ovaj refleks jača mišiće i dovodi do poboljšanja forme i zdravlja.

Power Plate® menja faktor ubrzanja

Godinama pokušavamo da, uz pomoć tegova, ojačamo i budemo zdraviji. Dodavanjem težine, mišiće prilagođavamo većem opterećenju, a time činimo da postanu snažniji. To je isto što su radili i drevni Grci a mi ponavljamo do dana današnjeg. Sada je tu Power Plate® uz pomoć koga menjamo faktor ubrzanja umesto da povećavamo težinu. Na taj način mnogo je manje opterećenje ligamenata i mišićno-kostanog sistema, a zbog izuzetne efikasnosti dugi i iscrpljujući treninzi postaju nepotrebni.

Do rezultata za 15 minuta

Za postizanje željenih rezultata, potrebno je samo 15 minuta na Power Plate®-u, 2 ili 3 puta nedeljno. Većina ljudi još uvek veruje da dužina treninga doprinosi povećanju snage i kondicije. Zapravo ono sto daje rezultate je intenzitet treninga. Zauzimajući različite položaje na Power Plate®-u stimulišu se različiti mišići i mišićne grupe. Power Plate® Vam omogućava postizanje brzih i efikasnih rezultata na gotovo svim delovima tela.