Šta je POWER PLATE?

Kako radi POWER PLATE?

Ljudsko telo ima prirodne reflekse, kao što je refleks očnih kapaka, refleks na dodir i refleks istezanja. Refleks istezanja je onaj koji se javlja kada Vas doktor lupi po kolenu gumenim čekičem, što dovodi do refleksa koji ispravlja nogu. Power Plate® izaziva kontinuirani refleks na istezanje u svim angažovanim mišićima, koji se zove? Tonični Vibracioni Refleks?.

Specijalna vibraciona platforma isteže mišiće koji aktiviraju Tonični Vibracioni Refleks. Zato što Power Plate® vibrira 30 do 50 puta u sekundi, ove nekontrolisane mišićne kontrakcije se odigravaju istom brzinom.

Ne samo da se Vaši mišići kontrahuju i opuštaju velikom brzinom, već i broj mišićnih vlakana angažovanih u svakom pojedinačnom mišiću, prevazilazi količinu mišića aktiviranih prilikom regularnog treninga. Kod većine ljudi prilikom konvencionalnog treninga angažuje se maksimum od 40% mišićnih vlakana u svakom angazovanom mišiću. Power Plate® vibracije angažuju između 95% i 97% mišićnih vlakana. To takođe znači da se duboki mišići i mišići stabilizatori tela poput spinalnih i mišića svoda karlice, koji se inače vrlo tesko vežbaju, takođe stimulišu. Sad se postavlja pitanje kako ovaj refleks jača mišiće i dovodi do poboljšanja forme i zdravlja.

Procitaj više

Poznati o Power Plate-u

Procitaj više

Benefiti

Power Plate® je daleko više od običnog fitnes trenažera jer sa sobom donosi programe za masažu i opuštanje čitavog tela. Power Plate® ne samo da deluje na sve grupe mišića u telu, već i umanjuje stres smanjujući nivo kortizola dok istovremeno povećava nivo seratonina u telu. Korišćenjem Power Plate®-a podstiče se jačanje cirkulacije i dotok kiseonika u krvotok, smanjuje se nivo toksina u organizmu i sve to dovodi do vidne redukcije celulita. Delotvornost ove sprave na telo ogleda se i u povećanju gustine
minerala u kostima što je neophodno da bi telo uspešno savladalo osteoporozu, a stimulisanjem proizvodnje kolagena koži se vraća elastičnost. Svim ovim benefitima značajno doprinosimo postizanju kompletnog spa doživljaja.

"Nakon samo 13 treninga izgubila sam 5 kilograma težine
Još važnije, imam bolji kvalitet života usled poboljšanja situacije sa mojom hroničnom bolovima u donjem delu leđa, koji me prate već godinama."

-- Dorothy McCullen, Power Plate korisnica
Power Plate® mašine pružaju jednostavno rešenje za sprečavanje gubljenja mišićne mase, opadanje gustine kostiju i pojavu bora u izvesnim godinama starosti. Pre svega, Acceleration Training™ vežbe na Power Plate-u pružaju vam mogućnost da se osećate mlađim nego što jeste, podsticanjem lučenja hormona seratonina, neurotransmitera "doborog osećaja". Zatim, ne samo da Power Plate® mašina povećava mišićnu snagu, već pomaže i u poboljšanju fleksibilnosti i pokretljivosti, a stimuliše i proizvodnju kolagena i usled toga čini vašu kožu zategnutijom i lepšom. I na kraju, Power Plate® mašine pomažu u borbi protiv osteoporoze putem povećavanja gustine minerala u kostima. Svi navedeni efekti Power Plate®-a igraju vitalnu ulogu u dostizanju boljeg wellness-a i pre svega boljem kvalitetu života.

"Imam 60 godina i bolove u kukovima. Koristila sam mašinu četiri meseca, 15-30 minuta dva ili tri puta nedeljno.
Bolovi u kukovima su prestali gotovo momentalno. Moja kondicija je mnogo bolja i ne osećam bolove više nigde. Na redovnom pregledu, test gustine kostiju je pokazao toliko dobar rezultat, da je moj lekar pitao za objašnjenje koji sam to lek koristila. To je bio samo Power Plate. Lekar razmatra kupovinu sprave, a i ja sam je kupila sebi za kućnu upotrebu"
-  Harl A, 60 godina, korisnica Power Plate®-a

Procitaj više